Điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng hiệu quả luôn là điều mong muốn của tất cả những ai không may mắc phải căn bệnh này. Bài viết hôm nay sẽ giúp các bạn thực hiện điều mong ước đó.
Nguyên nhân, biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống lưng:
Đau lưng là biểu hiện của khá nhiều các chứng bệnh khác nhau trong cơ thể con người. Nhưng nguyên nhân rõ rệt nhất, phổ biến nhất gây đau lưng là thoái hoá cột sống.
Điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng
Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể. Theo năm tháng, do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá và sức nâng đỡ kém. Bên cạnh đó, những chấn thương do tai nạn, mang vác nặng,… làm tăng nguy cơ bị thoái hóa cột sống.
Nguyên nhân gây bệnh:
- Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.
- Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ.
- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.
- Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.
- Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.
- Nguyên nhân do tuổi tác: thông thường, bệnh xuất hiện ở người có tuổi từ 35, 40 trở lên.
Biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống lưng:
- Bệnh thoái hoá đốt sống lưng có những triệu chứng đặc trưng là đau thắt lưng, có thể kèm đau thần kinh tọa một hoặc hai bên,... gây hạn chế vận động.
- Biểu hiện rõ rệt nhất là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống...
Điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng
- Đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Cảm giác khó chịu kèm theo khiến bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.
- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.
Điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng:
1. Nghỉ ngơi: nếu bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm nghỉ, thư giãn. Nhưng cũng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mệt mỏi. Chỉ cần cảm thấy đỡ đau là bạn đã phải đi lại đôi chút.
2. Chườm nóng và xoa bóp: đây được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy nhiên, có một sai lầm lớn là khi bị đau lưng, ta thường bóp dầu nóng, mật gấu và rượu. Làm như vậy sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, khiến cơn đau càng trầm trọng hơn.
3. Bơi lội: Theo các bác sĩ thì bơi lội chính là môn thể thao thích hợp nhất để chữa đau lưng, đặc biệt với các cơn đau cấp thì việc bơi trong bể nước ấm sẽ rất có hiệu quả.
4. Cẩn thận nếu đã bị thoái hóa cột sống lưng: nếu bạn đã từng bị đau lưng do thoái hoá cột sống một lần thì nên giữ gìn, không để tái phát. Vì nếu những cơn đau lặp đi lặp lại sẽ càng ngày càng nặng hơn. Đến một lúc nào đó, bạn chỉ cần đi, đứng, sinh hoạt trong tư thế hơi khác thường là đã bị đau lưng buốt nhói dữ dội.
5. Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và phải kiêng rượu, bia.
Trên đây là những cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng mà bạn có thể lưu tâm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét